出完月子进山睡：被瑜伽拉开的身体，终于接住了山风
一、练完开髋课的那天，我突然想逃去山里
我盯着瑜伽垫上自己出汗的后颈发愣时，教练已经收拾好辅具走到门口了。这是我产后第三十二天的第三节课，从前连盘坐十分钟都扯得伤口发疼，今天居然跟着做完了一整套开髋序列。脱下缠了一个多月的束腹带，我摸着腰上还松垮垮的软肉，突然闻到窗外飘来的玉兰花香气——那香裹着点青草气，不是小区绿化带人工修剪出来的甜，是漫山遍野疯长的味道。
怀孕时我把户外靴刷干净塞进收纳箱，发誓生完孩子就去爬去年没登顶的那座山。结果生孩子的时候侧切缝了四针，出院那天连路都走不利索，看着床头柜上积灰的登山包，只觉得那是上辈子的爱好了。是闺蜜硬把我拖去瑜伽馆的，她说不是让你马上瘦回产前，是让你重新找回自己的身体——不是“宝宝妈妈”的身体，是你的身体。
今天拉伸的时候，教练帮我压髋，我咬着牙没躲，结束后居然能顺畅地深吸一口气，气能沉到丹田，不是怀孕时那种卡在胸口的浅喘。我摸出手机给开民宿的朋友发消息：“今晚有空房吗？我过去住。”朋友秒回：“山景房给你留着，带件厚外套，夜里起雾。”
二、抱着瑜伽垫进山，我在院子里对着月亮拉伸
开车进山的时候，太阳已经斜到山尖了，公路两边的梧桐把影子拉得很长，风从车窗吹进来，掀动我披在肩上的开衫，扫过我还没完全缩回去的肚子——我居然没像从前那样下意识拽衣服遮住。这一个多月练瑜伽，教练说的最多的一句话就是：接受它，你的身体刚完成一件伟大的事，不用急着逼它变回原样。
朋友的民宿在半山腰，院子外就是漫山的野茶树，推开车门的时候，茶树上的花蜜香一下子扑过来，比瑜伽馆的香薰好闻一百倍。我把随身带的折叠瑜伽垫铺在院子的石板上，太阳刚落，月亮已经挂在山头上了，我就着月光慢慢拉伸。从猫牛式到下犬，每一个动作都比在馆里放松，脚心贴着凉丝丝的石板，能感觉到山的潮气顺着脚底板往身体里钻，把月子里闷出来的浮躁一点点泡软。
夜里起雾的时候，我坐在院子的藤椅上喝温热水，朋友端来一盘刚蒸的春笋，说这是今天早上刚从后山挖的。我咬一口春笋，鲜得眉毛都要掉下来，怀孕的时候忌口这忌口那，连春笋都不敢多吃，现在终于能放开了吃。手机安安静静躺在口袋里，没有家人催我回去给孩子喂奶——我提前把奶吸出来冻好，交给孩子爸爸带一夜，出发前我跟他说：“今天我不当妈妈，我当我自己。”他点点头，把我的登山包帮我塞进后备箱，说玩开心点。
三、一夜山风过后，我找到了当妈妈之外的重心
我好久没睡得这么沉了。怀孕的时候夜里要起三四次，生完孩子前一个多月，更是两个小时就要醒一次喂奶，沾到枕头就能睡着，但是从来没有睡得这么轻又这么沉——能听到窗外山风吹过茶树的沙沙声，能听到远处山涧的水流声，但是不会一惊一乍醒过来，以为孩子在哭。
第二天早上天刚亮我就醒了，爬起来沿着民宿后面的小路往山顶走，路不陡，我走得慢慢的，走累了就靠在树上歇一歇，摸一摸树皮上的青苔。走到山顶的时候，太阳刚好从山坳里钻出来，金闪闪的光一下子洒在漫山的茶叶上，风一吹，整座山都在闪。我找了块平整的石头，铺开瑜伽垫做了一遍拜日，动作算不上标准，但是每一次伸展都能扯开关节里的淤堵，每一次呼吸都能吸满满鼻子的草木香。
往回走的时候，我掏出手机给孩子爸爸发了一张山景的照片，他很快回过来，发了一张小家伙躺在床上啃手的照片，配文：一切安好，等你回来。我看着照片里小家伙皱巴巴的小手，又抬头看了看眼前的山，突然就懂了为什么教练说，先爱自己才能爱孩子。我从前总觉得，当了妈妈就得把所有的自己都收起来，放在孩子后面，连想出去玩都觉得愧疚。可是这一晚进山，这一趟拉伸，让我明白，当了妈妈也可以有自己的山风，自己的月亮，自己伸展开就能碰到天空的身体。
坐车下山的时候，我把窗户开得很大，风把我的头发吹得乱七八糟股票配资技巧和方法，我摸着自己软乎乎的肚子，笑着哼起了歌。瑜伽帮我重新找回了身体，而这一晚山里的风，帮我重新找回了自己——我是宝宝的妈妈，我更是我自己，我可以抱着孩子喂奶，也可以踩着瑜伽垫拉伸，更可以背着包进山吹吹风，这才是过日子该有的样子啊。
亿鑫网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
